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☆マタニティレッスンマタニティレッスンマタニティヨガ＆ストレッチ（new!）
マタニティのみなさま、一緒にジュノでヨガをしませんか？妊娠中のココロとカラダの変化を感じながら、ヨガとボールを使ったカラダほぐしのストレッチで安産につなげていきましょう。産婦人科医と助産師がスタンバイしていますので、安心してお受けいただけます。
―私が担当します！－
(有)アスカ代表取締役 ＮＰＯ法人スマイルボディーネットワーク代表 広尾看護専門学校、荏原看護専門学校、青梅看護専門学校非常勤講師 アメリカスポーツ医学界ＨＦＳ
お産に対する不安やイライラや疲れを、音楽に合わせて動くことでスッキリさせます。一緒に楽しく体を動かしましょう。
【マタニティヨガ詳細】 【マタニティ同意書】 【マタニティ許可書】 ※マタニティヨガレッスンを受けるにあたり、本人の同意書と主治医の許可書をご用意ください。 主治医に許可書を書いてもらえない場合には、本人の医師からも許可書をお出しできますのでご相談ください。 ………………………………………………………………………………………………………… ピラティス（new!） ピラティスでは身体の芯を安定させ、一定の呼吸とともに正しく筋肉を使う方法を身体に認識させることで、普段からの身体の使い方を改め、本来の美しくしなやかな身体に導きます。姿勢を正し、ゆがみを改善する効果があります。 元宝塚歌劇団 スタジオマチコ主宰 ピークピティス、パリーピラティス、ジムスティックピラティス認定
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講師/中野 万知子（なかのまちこ）